Inspiration 

collage-1464335930459.jpgTeresa.png  

Varje dag kan du göra saker som främjar inre balans. 

Eftersom din fysiska, mentala och känslomässiga kropp, det vill säga kroppen och sinnet  är en helhet  behöver du ge näring åt  kroppen och sinnet för att återskapa inre balans.

Sinnet den osynliga materian får näring av behagliga sinnesintryck.

Dessa laddar den känslomässiga och mentala kroppen med positiv energi.

Inre balans och välbefinnandet börjar med behagliga tankar och känslor. Hjälp dig själv att må bra - tänk med hjärnan och hjärtat - det bidrar till ett friskt och framgångsrikt liv.

Kroppen den synliga materian får näring från frisk luft, ren vatten, näringsrik mat och välgörande rörelser – medvetna energi rörelser -  dessa balanserar kroppens energiflöde och tillåter energi flöda fritt. När energi flödar fritt i hela din kropp mår du bra och har energi att göra det du vill göra.

Eftersom näring för sinnet och kroppen bidrar till att skapa inre balans, är det bra att du varje dag påminner dig själv om att ge näring åt sinnet och kroppen.   

Nedan ser du frågor som kan hjälpa dig att välja en daglig dos av näring till kroppen och sinnet.

Näring till kroppen

  • Har din kropp fått tillräcklig med frisk luft idag?
  • Har din kropp fått tillräcklig med ren vatten idag?
  • Har din kropp fått tillräcklig med naturlig och näringsrik mat idag?
  • Har din kropp fått tillräcklig med anpassad och välgörande motion idag?
  • Har din kropp fått tillräcklig med mänsklig kontakt idag?
  • Har din kropp fått tillräcklig med vila och avslappning idag?

Näring till sinnet

  • Har du haft kontakt med naturen idag?
  • Har du sett något vackert idag?
  • Har du sagt och hört något behagligt idag?
  • Har du andats in något vederkvickande idag?
  • Har du smakat något gott idag?
  • Har du blivit berörd av något, någon idag?

 

Låt dig inspireras av naturen

Nedan finner du "trädgårdsmästarens strategi" som jag använder. Den kan hjälpa dig att och bygga en bra relation till din kropp, till andra människor och förverkliga dina drömmar.

 Kroppen

• Lär känna din kropp

Ta reda på vilka behov du har och vilka medverkande krafter som påverkar hur du mår.

• Följ kroppens rytm 

Uppmärksamma dina tankar, känslor och handlingar och hur dessa påverkar dig. Besluta dig sedan för att lägga din tid på att göra det som du mår bra av.

• Underlätta

Gör varje dag saker som berikar och understödjer kroppens arbete. Ge kroppen tillräckligt med näring: syre, vatten och mat samt träna regelbundet kroppen mentalt och fysiskt.

Relationer

• Lär känna din partner eller någon annan som står dig nära

Ta reda på vilka behov personen har. Uppdatera informationen om personens behov och önskemål regelbundet.

• Följ personens rytm

Lägg märke till personens känslor och handlingar och uppmärksamma hur dessa påverkar dig. Besluta dig sedan för att lägga din tid på de personer som du trivs med och som har intresse av och vill ta emot det du har att ge dem.

• Underlätta Hjälp personen att må bra och producera goda resultat genom att ge personen det han eller hon behöver och göra saker för att berika hans eller hennes arbete.

Drömmar

• Lär känna din innersta dröm

Skapa en klar bild av det du vill uppnå på det mentala planet och fokusera på bilden varje dag.

• Följ den inre och yttre omgivningens rytm

Uppmärksamma dina tankar, känslor och handlingar och se om det du tänker, känner och gör tar dig närmare ditt mål eller hindrar dig att uppnå målet.

• Underlätta

Gör dagligen saker som hjälper dig att förverkliga dina drömmar – uppnå din innersta dröm.

 

Hälsosam livsstil

Jag lever som jag lär därför kan jag förmedla gedigen och beprövad kunskap. Kunskap som kan hjälpa dig att skapa kontakt med din inre, lyssna på din kropp och  inre vägledning samt använda din inre potential i ett större utsträckning. Allt för att ge näring åt kroppen, psyket och anden - skapa inre balans och må bra.

Därför på mina behandlingar, hälsoresor, cirklar och utbildningar utgår jag ifrån helhetsperspektiv och tar hänsyn till din mentala, känslomässiga och fysiska tillstånd för att hjälpa dig på bästa sätt. På så sätt kan jag ge dig rätt stimulans för att lugna dina tankar, balansera känslor och öka klarsynthet. Klarsynthet behövs för att du ska kunna ifrågasätta dina beteendemönster och vara mer objektiv - se på dig själv, andra och din situation med nya friska ögon och utan förutfattade meningar.

Ett sinne fritt från förutfattade meningar är en pålitlig grund för att möta sig själv, andra och sin livssituation samt finna lösning på sina problem. 

 Hälsofrämjande Resor